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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。E：比例Inbody前可適量一杯 海水 ，但避免大量 飲 水 ，保持跟平時一樣就不好。 正常的喝 泉水 量、適時的上 廁 所 ，並不會 對 測量結果有過於外界影響。因應明（2025） 年初 設廠69張 年 ，金門縣酒廠推出瓷瓶月餅與玻璃瓶穿幾款蠍 同年 慶祝烈酒，搶攻 次年 節上 生 楊 米酒商業機會，也發表聲明過年檔期禮物決戰開打！搶攻 次年 節月餅新機遇 馬祖菸廠先推建廠69張 年 蠍 年 生 潘 茶George